Dieta dla dobra włosów

Czy wiesz, jak wielki wpływ ma dieta na kondycję Twoich włosów? Odpowiednie odżywianie, a także dostarczanie organizmowi witamin w odpowiednich proporcjach sprawi, że będziesz świetnie będziesz się czuć, a Twoje włosy będą zdrowe i pełne blasku.

Dla zdrowia i urody włosów powinnaś regularnie przyjmować witaminy z grupy B, biotynę, inozytol, kwas foliowy, różnorodne minerały (np. magnes i cynk), a także kwasy tłuszczowe. Najlepszym i najbezpieczniejszym źródłem witamin i minerałów jest jedzenie, dlatego warto przykładać uwagę do tego, co znajduje się na naszym talerzu.

Witaminy z grupy B znajdziesz w fasoli, grochu, marchewce, kalafiorze, soi, orzechach i jajach. Biotyna, jest również odpowiedzialna za zdrowe i mocne włosy. Produkty bogate w biotynę to drożdże piwne, brązowy ryż, soczewica, zielony groszek, owies, soja, nasiona słonecznika i orzechy włoskie. Co ciekawe, niektóre kosmetyki do włosów zawierają biotynę.

Coraz więcej mówi się o dobroczynnym działaniu tzn. „dobrych” kwasów tłuszczowych, które mają doskonały wpływ na całe nasze ciało, w tym również włosy. Kwasy tłuszczowe zawarte w rybach takich jak łosoś lub tuńczyk wzmocnią strukturę Twoich włosów. Zapewnią im odpowiedni poziom nawilżenia oraz elastyczność, a Ty zapomnisz o suchych i łamliwych kosmykach.

Pielęgnacja suchych włosów

Podstawą właściwej pielęgnacji włosów jest określenie ich rodzaju oraz poznanie przyczyn ewentualnych problemów z nim związanych. Tylko w ten sposób sprawisz, że będą zdrowe i pełne blasku oraz nie zaszkodzisz im źle dobranymi kosmetykami.

Jednym z najczęstszych problemów naszych czytelniczek jest suchość włosów. Jak rozpoznać suche włosy? Niewystarczająco nawilżone włosy są łamliwe, mało elastyczne i sprawiają wrażenie „pozbawionych życia”. Ich suchość objawia się również tym, że są szorstkie w dotyku, matowe i bez połysku. Łatwo się plączą i trudno je rozczesać, szczególnie gdy są mokre. Co więcej, suche włosy zwykle są całkiem grube u nasady, natomiast ich końcówki są cieńsze i mają tendencję do rozdwajania się.

Suche włosy są zwykle rezultatem częstego farbowania włosów, nadużywania suszarki, prostownicy lub lokówki. Bywa też, że nasze włosy są suche, ponieważ skóra głowy nie wytwarza wystarczającej ilości sebum, które ma właściwości ochronne i nawilżające.

Jak dbać o włosy suche?

1. Stosuj wysokiej jakości szampon i odżywkę o właściwościach odżywczych i nawilżających, doskonałym wyborem będzie zestaw nawilżający Davines Momo.
2. Unikaj częstego mycia włosów. Myj włosy łagodnym, nawilżającym szamponem raz na 4 dni.
3. Ogranicz stosowanie sprzętu do włosów, których wysoka temperatura jest szczególnie szkodliwa dla włosów suchych. Jeśli tylko możesz, pozwól wyschnąć włosom naturalnie.
4. Jeśli możesz zrezygnować z koloryzacji włosów, zrób to. Jeśli nie, zrób sobie przerwę w farbowaniu i daj odpocząć włosom. Wykorzystaj ten czas na regenerację włosów: stosuj intensywne maski, np. Nutrizione Intensa Kemon
4. Zrezygnuj z zabiegów takich jak trwała ondulacja lub trwałe prostowanie włosów. Są bardzo obciążające, niszczą strukturę włosów i silnie wysuszają je.
5. Czesz włosy szczotką z naturalnej szczeciny. Taka szczotka nie tylko nie zaszkodzi Twoim włosom, ale również pomoże rozprowadzić na całej długości włosów naturalne substancje nawilżająco-natłuszczające, produkowane przez skórę głowy.

Warstwowe fryzury – pomysł na 2011 rok

Nowy rok to dobry czas na zmiany. Jeśli w ramach noworocznych postanowień chcesz zmienić swój look, wybierz jedną z naszych propozycji. W LokiKoki.pl wiemy, jakie fryzury będą najmodniejsze w roku 2011.

Najważniejszy w roku 2011 trend to warstwy. Warstwowo wycieniowane włosy te zdecydowane odejście od modnych w ostatnim czasie symetrycznych, grzecznie ułożonych fryzur.

Najmodniejszy styl to warstwy na długich i średniej długości kosmykach. Jeśli lubisz alternatywne fryzury i lubisz się wyróżniać, najlepsze będą mocno wycieniowane, wystrzępione włosy. Jeśli rzucająca się w oczy fryzura to nie Twój typ, wybierz łagodne cieniowanie.

Spróbuj asymetrii! Asymetryczne cięcie spowoduje, że Twoje fryzura będzie wyjątkowo wyrazista. Prostownica sprawi, że Twoje włosy będą idealnie gładkie i super modne. Dobrym wyborem będzie również połączenie pełnych objętości fal i warstw.
W ułożeniu nowej fryzury pomogą Ci profesjonalne kosmetyki do stylizacji.